Wednesday, September 20, 2017

Pemantauan PLN Sukan Menembak

Pemantauan PLN , Perjumpaan Jurulatih dan Atlet

Tarikh :11 Sept 2017
Tempat : Lapang Sasar Menembak Mantin
Masa : 3.00 - 5.00ptg

Kehadiran : 2 Lelaki 7 Wanita 1 JPM En Mohd Firdaus B.Abd Rahim

Latihan :

1.Shooting A.Rifle 50m
2.Shooting A.Pistol 10m
3.Shooting A.Rifle 25m

Kejohanan :
Kejohanan Menembak Remaja Keb Sirkit 4/ 2017, 20 - 24 Sept 17, Selangor.

Kecederaan : 
Tiada

Peralatan : 
20 unit A.Rifle,23 unit A.Pistol

Ulasan :
1.Jurulatih dan beberapa atlet baik pulih senjata.
2.Latihan A.Rifle dijalankan bersama jurulatih MSNS yang telah dilantik.
3.Kehadiran agak kurang disebabkan persediaan peperiksaan PT3.
4.Jurulatih disarankan supaya lebih kreatif dalam merangka latihan, program latihan yang lebih terancang supaya atlet nampak hala tuju.

Laporan oleh

Ahmad Afandy Bin Baharin
Pemangku Penyelaras
Sukan Menembak 
USPTN N.Sembilan
.

Pemantauan PLN Sukan Wushu

Pemantauan, Perjumpaan Atlet dan Jurulatih PLN 

Tarikh : 8 Sept 2017
Masa :8.00 - 100pm
Tempat : Dewan Chin Woo , Sikmat

Kehadiran : 13 Lelaki 11Wanita, 2JSM

Latihan :
1.3atlet menjalani latihan dengan Jurulatih Lim Kim.

2.Atlet lain menjalani latihan persembahan bersama jurulatih rebana bagi persediaan persembahan pada hari ahad.

Peralatan
Peralatan Gim perlu ditambah.

Kejohanan
Tiada

Kecederaan
Tiada

Ulasan
Jurulatih Lee Chin Chee baru memulakan tugas selepas Sea Games dan bercadang untuk mengenalpasti atlet yang lebih berpotensi.

Laporan oleh
Ahmad Afandy Bin Baharin
PPN Wushu
USPTNNS

Pemantauan PLN Sukan Akuatik Terjun

Pemantauan PLN, Perjumpaan Jurulatih Dan Atlet Terjun 2017

Tarikh : 9 Sept 2017
Tempat : Kompleks Akuatik Negeri, Paroi Seremban
Masa: 9.00 - 10.30am

Kehadiran Atlet : 5 Lelaki 3 Wanita , 6 atlet Bakat
Jurulatih : En Shi Yang (JLN )

Latihan :
1m Springboard,3m springboard, 5m platform, ( Basic Training for new diver ).

Kejohanan :
Tiada

Kecederaan: 
Tiada

Peralatan: 
Jurulatih memaklumkan bahawa Trampolin tidak selamat digunakan , besi keliling perlu dilapik ( cover ) untuk lindungi atlet.

Ulasan:
1. Satu perjumpaan ringkas bersama atlet dan penjaga bagi memaklumkan program latihan.

2. Prestasi atlet group c menunjukan peningkatan ( dive ).

3.Seramai 6 atlet baru telah mula menjalani latihan 1m basic dive.

Laporan oleh

Ahmad Afandy Bin Baharin
PPN Akuatik Terjun
USPTN N.Sembilan

Pemantauan PLN Sukan Tinju

Pemantauan PLN ,Perjumpaan Jurulatih dan Atlet

Tarikh : 12 Sept 2017
Tempat : Dewan Serbaguna Majlis Sukan Negeri
Masa : 4.00 - 6.00ptg

Kehadiran : 11 Lelaki  1 JSM En Mohd Fitri

Latihan :

1.Warm up, 
2.Speed Punch
3.Partner training

Kejohanan :
Tiada

Kecederaan : 
Tiada

Peralatan : 
Head guard 12 set ,punching bag 8 unit, glove 12 set.

Ulasan :
1.Pusat Latihan perlu diselengara dengan baik, lampu limpah rosak, wall fan rosak.

2.Kehadiran kurang disebabkan persediaan peperiksaan PT3.

3.Jurulatih disarankan supaya lebih kreatif dalam merangka latihan, program latihan yang lebih terancang supaya atlet nampak hala tuju.Satu bengkel khas akan diadakan bagi penyelarasan program.

4.Perjumpaan bersama guru sekolah, jurulatih dan atlet akan diadakan bagi memudahkan perjalanan latihan.

Laporan oleh

Ahmad Afandy Bin Baharin
Pemangku PPN
Sukan Tinju
USPTN N.Sembilan.

Pemantauan PLN Sukan Angkat Berat

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN NEGERI

Tarikh  : 12/09/2017
Masa    : 05.30 petang
Tempat : Pusat Latihan Angkat Berat, MSN NS

KEHADIRAN:
1.      En. Osman Sahidi – JSM
2.      En. Amir Firdaus – JSM
3.      Atlet – 8 orang lelaki, 1 orang wanita

LATIHAN
1. Standing snatch squat
2. Snatch pull pull block max
3. Bench press max
4. Standing clean and jerk

ULASAN
1.      Perbincangan bersama jurulatih dan atlet mengenai program latihan yang dijalankan pada hari latihan serta membincangkan segala pemasalahan yang timbul selama program latihan dijalankan.

2.      
Perbincangan untuk melakukan mini pertandingan bagi semua atlet untuk mendapatkan tahap prestasi atlet yang optimum.

3.      
Terdapat beberapa orang atlet yang tidak dapat hadir kerana aktiviti kokurikulum di sekolah.

4.      
Sepanjang latihan dijalankan juga tiada apa-apa berlaku kemalangan dan kecederaan yang berlaku.

Sekian, terima kasih.
MOHD SYAFIQ BIN ALIAS
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI

Pemantauan PLN Sukan Berbasikal

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN NEGERI

Tarikh : 13/09/2017
Masa : 4.00 Petang
Tempat : Kompleks Sukan Paroi, Seremban

Kehadiran :
1. Shahril Bin Abu Bakar – JPM
2. Atlet Lelaki – 6 orang

Latihan 
1.      15 min warm up
2.      Roller interval 3 set
·         3 min interval speed
·         1 min rest
·         2 min interval speed
·         1 min rest
·         1 min interval speed
·         Rest 3 min
3.      Easy ride road
4.      Sesi pembelajaran membaik pulih peralatan basikal

Ulasan :
1.      Perjumpaan bersama-sama Atlet dan Jurulatih membincangkan program latihan yang dijalankan sepanjang latihan serta membincangkan segala pemasalahan yang timbul selama program latihan dijalankan.

2.      Pemakluman kepada Jurulatih dan atlet yang Pn. Zaria telah bercuti bersalin selama 3 bulan dari September hingga November 2017 dan saya akan dipertanggungjawabkan untuk memangku sukan ini.

3.      Perbincangan tentang Kejohanan JCM yang akan berlangsung pada hujung September ini di Kuala Lumpur.

4.      Memohon para atlet yang masih belum membuat lessen agar membuat dengan segera. Hal ini penting bagi keselamatan mereka menjalani program latihan dan menyertai kejohanan pada masa akan datang.

5.      Sepangjang latihan dijalankan juga tiada apa-apa berlaku kemalangan dan kecederaan yang berlaku.
Sekian terima kasih.
MOHD SYAFIQ BIN ALIAS
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI

Pemantauan PLN Sukan Skuasy

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN NEGERI

Tarikh : 16/09/2017
Masa : 11.00 Pagi
Tempat : Royal Yatch Club Port Dickson

Kehadiran :
1. Sivaji Ganesan – JSM
2. Atlet Perempuan - 1
    Atlet Lelaki - 4

Latihan 
1. Feeding
2. Skill dan Teknik
3. Endurance 

Ulasan :
1.      Perjumpaan bersama-sama Atlet dan Jurulatih membincangkan program latihan yang dijalankan sepanjang latihan serta membincangkan segala pemasalahan yang timbul selama program latihan dijalankan.

2.      Kehadiran atlet kurang memuaskan kerana pada hari tersebut adalah Hari Cuti Umum Satu Malaysia.

3.      Jurulatih memohon bantuan bola skuasy dari pihak persatuan dan peralatan seperti raket juga.

4.      Teguran dilakukan kepada pihak jurulatih kerana tidak menunjukkan kesungguhan di dalam program latihan dan tiada menghasilkan atlet dan menghantar atlet ke kejohana dalaman persatuan.

5.      Mencadangkan program TID bagi mencari bakat baru atlet Skuasy di sekitar Port Dickson.

6.      Sepangjang latihan dijalankan juga tiada apa-apa berlaku kemalangan dan kecederaan yang berlaku.
Sekian terima kasih.
MOHD SYAFIQ BIN ALIAS
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI

USPTN NS

USPTN NS
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SEMBILAN