Wednesday, February 18, 2015

LAPORAN PEMANTAUAN PLN ANGKAT BERAT

Tarikh  : 17/2/2015 
Masa    : 5.00 ptg
Tempat :  Pusat Latihan Angkat Berat, MSN NS

KEHADIRAN: 

1. En. Osman b. Sahidi - JSM
2. Atlet - 11 lelaki

LATIHAN

1. Back Squat (20X3 set)
2. Standing Snatch
3. Rowing - 60kg (10X5set)
4. Back Breast (20X5set)
5. Jogging

ULASAN

1. Perjumpaan bersama jurulatih dan atlet bagi membincangkan kejohanan pada bulan Mac yang akan disertai. Mohon jurulatih dapat memberikan nama-nama atlet yang akan terlibat bagi proses pelepasan atlet dan permohonan bajet.


2. Seramai 7 orang atlet ketika sesi latihan dijalankan sedang melakukan aktiviti 'jogging'.

3. Perjumpaan atlet bagi memaklumkan supaya memberi gambar terkini mereka untuk dikemaskinikan di data maklumat atlet bagi tahun 2015.








Laporan di sediakan oleh:

Zaria bt. Razali
SDO Angkat Berat Negeri Sembilan

No comments:

Post a Comment

USPTN NS

USPTN NS
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SEMBILAN