Wednesday, July 8, 2015

LAPORAN PEMANTAUAN PLN MENEMBAK

LAPORAN PEMANTAUAN LATIHAN DI GIMNASUM
Tarikh  : 6/7/2015
Masa    : 4.00 ptg.
Tempat :  Kompleks Sukan Seremban 2, Seremban

KEHADIRAN:
1. En. Mohd Firdaus b. Abd Rahim - JPM
2. Atlet - 1 lelaki,  6 wanita

LATIHAN
1. Squat
2. Lunges
3. Good morning
4. Pull up
5. Shoulder complex
6. Leg extension
7.Double leg balancing

ULASAN
1. Pada setiap hari Isnin tiada latihan tembakan dijalankan. Atlet akan menjalani aktiviti di gimnasium yang bertempat di Kompleks Sukan Seremban 2.
2. Pada bulan puasa ini, latihan yang diberikan tidak membebankan atlet.
3. Latihan dikendalikan oleh Jurulatih Kecergasan MSN NS iaitu En. Halif Asro.

Laporan di sediakan oleh:
Zaria bt. Razali
SDO Sukan Menembak

No comments:

Post a Comment

USPTN NS

USPTN NS
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI SEMBILAN